Papů 26/09/2011

26. září 2011 v 22:32 | Aaliz |  Jídelníčky a tak
Ahoj holky,

tak dneska jídlo nicmoc, chybí tam bílkoviny a je tam dost sladkého a sacharidů, ale já si nemůžu pomoct, bez sladké snídaně to není ono :-D

8:00 croissant plněný čokoládou s kafem
10:00 dva Lindor čokoládový bonbóny
11:30 menší porce bramboračky od maminky (tak dvě naběračky)
12:30 müsli tyčka s polevou
16:00 těstoviny s rajčatovou omáčkou a olivama (v menze)
18:00 jablko
---spinning---
21:15 asi 300 ml nízkotučného kefíru
22:45 asi 200 ml nízkotučného kefíru

Dnes mi začala škola a protože jsem v práci měla fofr, tak jsem nestihla zaskočit do menzy v jednu, ale až ve čtyři :-( Na druhou stranu jsem snědla 7 porcí, tak alespoň nezpomaluju metabolismus. Večer jsem byla na hubnoucím spinningu, tepovku jsem držela na 145 cca.

Byla bych vám neskonale vděčná, kdybyste mi řekly, jak se zbavit té závislosti na sladkém! A navíc pozítří přijede maminka a už hlásí, že mi upekla můj oblíbenej oříškovej koláč! Sestra ořechy nemůže, je to dělaný jen pro mě :-( Sice to jím jen k snídani, ale třeba kvůli tomu hubnu dost pomalu...

Vaše Aaliz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 barumka barumka | Web | 26. září 2011 v 22:49 | Reagovat

Chichi, trosku jsi me rozesmala, ale dekuju:) Moje manikura spociva v tom, ze si nehty pravidelne stipu klestickama a vesele ohryzavam kuzicku. Taky se mi zatrhavaji, takze to neni az takova slava:) Jinak co se jidelnicku tyce, tak coko croissant ke snidani opravdu nedoporucuju, je to jen tucny testo a sladka napln, vychytej nejakou dobrouckou ovesnou kasi, bud domaci nebo kupovanou (nejlepsi dela emco), proste neco cerealniho (akorat bacha na cornflakes, to nejsou cerealie!). Bonbony pak nastaly prave kvuli vlci chuti na sladke zpusobene tim croissantem - paradoxne cim vic rychlych sacharidu snime, tim vic a driv po nich znovu prahneme. A zbytek super, mozna musli tycka bez polevy by byla lepsi (a bilej jogurt k tomu), ale to uz bych zabredavala moc do detailu:)

2 Oliverova Oliverova | Web | 27. září 2011 v 7:55 | Reagovat

Já začala jednoduše praktikovat metodu odpírání si. Já jsem totiž taky dost na sladké. Snídani si dopřávám velkou a bohatou (inspirovala mě Fitspo, tak k ní mrkni) a vyloženě chutě mě neberou. Samozřejmě když v obchodě vidím ěco dobrého, mám chuť, ale ne neodolatelnou...
Takže po ránu oves. kaši, musli, apod.

Jinak práve koukám, že na nějakém slevovém portálu mají tento box v tomto fitku stále v té akci 3 vstupy za 150, tak mě láká to vyzkoušet. Kopání kolenem by šlo a pokud je to, jak říkáš, hlavně na ruce, tak to mě láká o to víc!

3 katherine-harris katherine-harris | E-mail | Web | 27. září 2011 v 8:58 | Reagovat

já mám takovej názor, že pokud je sladké občas a v malých dávkách, není důvod se toho zbavovat, ale pokud je o závislost jak píšeš, tedy si to vysvětluju jakože máš fakt příšernou chuť na něco sladkýho a dobrýho.. tak je fakt několik příčin - záleží kdy se ti to stává - pokud ráno, tak to je jednoduchý, dej si fakt nějaký komplexní sacharid - já třeba dnes snídala postrouhaný jablko, 2 lžíce vloček, malá lžička medu, skořice, zalít trochou horký vody, a promíchat - sladký to je, voní to, chutná to, je to zdravý, je toho hodně ;) pokud ale máš chuť na sladký po nějakým psychickým vypětí, tak je to asi nějaká stresová náhražka a tam to bude asi těžký odbourat.. pokud míváš chuť na sladké večer, tak je to podle mě málo rychlé energie přes den - to se dá doplnit ovocem, zeleninou, clz pečivem a třeba i mlékem které má kromě bílkovin i velmi kvalitní mléčný cukr ;)

4 lsza lsza | Web | 27. září 2011 v 16:10 | Reagovat

Ahoj, ptala jsi se na ty bílkoviny:)
Já jsem opravdu hleděla, protože maso mi nechutná a vždycky jsem byla mnohem více na sladké. Za ten den, kdy jsem měla hodně bílkovin, jsem snědla mimo jiné (napíšu jen to, co obsahovalo bílkoviny) plátek hovězího masa, Ovofit, sýr (ten udělal to velké mn.tuků), cottage, krůtí šunku atd.. Vážně mě to překvapilo.

5 Flex Flex | Web | 29. září 2011 v 18:20 | Reagovat

Já myslím, že ten koláč nevadí, když si ho nemáš moc a jíš ho ráno, je to ok ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama