Úžasná zpráva + jídelníček 10.9.2011

11. září 2011 v 10:09 | Aaliz |  Jídelníčky a tak

Ahoj holky,

Dnes byl divný den. Nic, ale opravdu nic jsem nedělala. Vstala jsem v devět, vyvenčila psa, zašla si koupit pár věcí, protože odpoledne se u mě stavil přítel, tak abych ho něčím nakrmila. Nemohla jsem ráno odolat a dala jsem si jednu čokoládovou koblihu (minule byly dvě, takže nějaký posun zde je) s banánem a mlíkem. Pak jsem absolutně netušila, co si dát ke sváče, tak jsem se ošidila půlkou bílé housky s plátkem Madelandu light. K obědu jsem měla chuť na vejce, tak jsem si udělala míchaný vajíčka z 3 bílků a 1 žloutku, plátku sýra, rajčátek, soli a pepře. Ale nebyly k tomu ty sacharidy a nechtělo se mi nic vymýšlet, tak jsem k tomu dala housku, která byla nachystaná pro přítele. Odpoledne jsem si udělala syrovátkový nápoj Amálka s příchutí banánu, když už jsem si ho kdysi v záchvatu zdravého šílenství koupila… Musí se to vypít, že? A večer… zas houska ze sýrem. Nekamenujte mě, dnes to je lepší, už snídám vločky s tvarohem a banánem!

Jídelák:
Snídaně 9:30 čokokobliha, malý banán, 300ml mléka 474kcal 11,9B 69,4S 15,8T
Svačina 11:00 půlka housky, 1 plátek Madelandu 124kcal 6,9B 17,2S 3,3T
Oběd 12:30 omeleta z 3 bílků a 1 žloutku + 1 plátek Madelandu light
houska, 3 cherry rajčátka 310kcal 19,3B 33S 10,3T
Svačina 15:30 syrovátkový nápoj 122kcal 3B 2,5T
Večeře 19:00 houska se sýrem a půlka banánu 248kcal 13,3B 34,3S 6,6T


Suma sumárum: 1278Kcal

A teď ta nejlepší zpráva!!!!! Stoupla jsem ráno po delší době na váhu a ručička ukázala 76,9kg!!!! Nevím, kde se ten skok vzal, spíš se mi tělo KONEČNĚ odměnilo za ty aktivní prázdniny!!! Takže dole už je celkem: -2,4kg!!!!

Ještě jsem si přemeřila míry a vyplivlo mi to toto:

95 - 79 - 111 (-2)

Takže jsem zhubla hlavně na zadku (tu míru neměřím pod pupíkem, ale v nejširší části zadku). Přes břicho mám pořád stejně (101cm).

Úplně mě to znova namotivovalo!!! Hubnu skoro dva měsíce a dole jsou 2,4kg, což je průměrně 1,2kg/měsíc. Tímhle tempem bych mohla příští léto být super sexy baba :-D A navíc je to dost pomalé na to, aby to snad bylo trvalé...

Vaše Aaliz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 MiruSh* MiruSh* | Web | 11. září 2011 v 10:14 | Reagovat

jseš šikovná :)

2 Terez(Smiley) Terez(Smiley) | Web | 11. září 2011 v 10:17 | Reagovat

Ahoj prosím mohla bys dát hlas Miley Cyrus?http://design-kaca.blog.cz/1109/sonc-6-kolo
Díky mooc:)))Ráda oplatím♥♥♥
Promiň za reklamu:(((

3 barumka barumka | Web | 11. září 2011 v 11:19 | Reagovat

A to jsi cetla kde?:) 63 je davna minulost, zrovna dneska mam 73,8, takze zadny nespravedlnost:)

4 barumka barumka | Web | 11. září 2011 v 11:36 | Reagovat

Jo a gratuluju k vaze, ted jsem si to precetla:)

5 katherine-harris katherine-harris | E-mail | Web | 11. září 2011 v 13:33 | Reagovat

jej! parádička, moc gratuluji! :) krásně ti to jde dolů! 2,4kg za 2 měsíce je skvělý výsledek :)

6 shadylady shadylady | Web | 11. září 2011 v 15:03 | Reagovat

krasny vahovy ubytek, gratulace!!!

7 tobethin tobethin | E-mail | Web | 12. září 2011 v 13:09 | Reagovat

je to ideální úbytek!

8 Oliverova Oliverova | Web | 14. září 2011 v 21:53 | Reagovat

A tak k snídani se kobliha snese. Jednou za čas. Já doufám, že až se za pár dní postavím na váhu, taky uvidím nějaký úbytek. Ale protože teď hodně sportuju, řídím se radši pohledem do zrcadla, váha je ošemetná. Jinak 2 cm dolů přes zadek, to je krásný.

9 kimi-w kimi-w | Web | 15. září 2011 v 14:30 | Reagovat

Ale prosím tě, kdo by tě kamenoval :D. Každý občas ujede. A nejhorší je, když fakt v tom jídle není moc na výběr. Když nevíš co a tak si něco vezmeš. Jídlo je dobré plánovat, když to jde. Tak ti přeju aby se ti dál takhle krásně vedlo, a dostala jsi se na váhu kterou si přeješ. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama